画✏神奇的漫画，看完都戒了！（连载10）

戒烟期间的痛苦来源 我们在戒烟期间会体会到内心的痛苦，我们的内心一直认为烟草能帮助我们面对生活压力，减轻痛苦，给我们放松和自信。如果有方法证明这些痛苦都是错误的认知，那么内心的痛苦将一扫而光。戒烟基本不会导致生理方面的痛苦，我们的身体其实没有烟瘾，有烟瘾的只是我们的内心。

戒烟期间一 戒烟一周内，有些人会感到嘴巴馋，双手空空感，总觉得缺点什么，同时脾气加大，会产生抽一根该多么好啊的想法。 其实只要认识到尼古丁戒断症状在引诱你，正视这种感觉，就能很轻松的过去。

毅力戒烟法痛苦的原因 戒烟7天以内，尼古丁的戒断症状还没有完全恢复，由于内心在抽与不抽之间剧烈博斗，脾气有些暴躁，还会产生被剥夺感，内心觉得被剥夺了舒适美好的生活，加上自己没有意思到的尼古丁戒断症状，而总想抽一根，痛苦由此产生。