戒烟后再抽一根烟 有些人戒烟途中，偶然抽烟，发现味道很恶心，从而思想的警惕性下降，认为自己不会再抽烟了。 其实只要再抽一根烟，已经死亡的烟瘾可能重新复活，从而不断地诱使我们继续抽烟。

口香糖与尼古丁制剂 人类面对压力和恐惧是会条件反射产生磨牙，戒烟期间使用口香糖将使压力变大，不利于戒烟。 尼古丁戒断症状主要是心理方面的认识，只要内心“知道” 是什么原因造成的，就没什么可怕的，身体和内心不会感受到痛苦的。

失败的主要原因 有些人在某些时候会羡慕他人抽烟，产生再来一根的想法，从而触发连锁反应。 其实还是没有完全打断烟草与内心的联系，把生活中的压力和一切不顺利都归罪于戒烟，从而找借口再抽一根烟。